La Traversée
VEILLER
La traversée
Et si ton quotidien devenait, lui aussi, ton espace de pratique ?
Tu sais combien la qualité de présence compte.
Tu connais ces moments où l'attention s'affine, où un geste prend une qualité particulière, où tu sens pleinement ce que tu fais.
Peut-être pratiques-tu la danse, la musique, un art martial, le yoga ou la méditation.
Mais la journée reprend son cours.
Les tâches s'enchaînent. Les habitudes reviennent.
L'attention se disperse.
Non parce que ton aspiration à être pleinement là a disparu.
Mais parce qu'entre ce que nous savons, ce que nous voulons et ce que nous mettons en pratique, il y a parfois tout un monde.
VEILLER propose de faire du quotidien le lieu même de cette pratique.
Non pas en changeant ce que nous faisons.
Mais en explorant comment nous le faisons.
40 jours pour exercer notre intelligence sensible, jusque dans les plis du quotidien.
« Les mots de VEILLER ont été des guides qui m'ont permis de sortir d'une routine et de certains mécanismes de pensée peu glorieux, enfermants. »
« Avec VEILLER, j'ai l’impression d’être ici et maintenant dans mes activités quotidiennes, un peu comme dans le Zen, mais en dehors des temps de méditation. »
Départ le 1er novembre 2026 · 40 €
Inscriptions closes avant le début de la traversée.
Exercer ses sens
Préparer un café.
Éplucher des légumes.
Choisir un fruit au marché.
Étendre une lessive.
Faire la vaisselle.
Sortir les poubelles.
Passer l'éponge sur le plan de travail.
Écrire un texto.
Se brosser les dents…
Autant de gestes ordinaires que nous accomplissons souvent en mode automatique.
Et pourtant, chacun de ces moments peut devenir une occasion de pratiquer.
Imaginons simplement poser la main sur une poignée de porte.
Avec Douceur.
Avec Précision.
Avec Fermeté.
Le geste reste le même. Mais son rythme, son intensité, sa dynamique, sa qualité de contact peuvent changer.
Le musicien fait ses gammes.
Le danseur retrouve sa barre.
Le yogi son zafu.
Ils savent que la sensibilité s'exerce.
Et si nous faisions, nous aussi, nos gammes sensibles dans les gestes de tous les jours ?
Non pour atteindre une présence parfaite.
Mais pour affiner notre perception, enrichir notre palette de qualités et découvrir qu'un geste mille fois répété peut encore éveiller notre présence au monde.
À l'heure où certaines opérations intellectuelles peuvent être déléguées à l'intelligence artificielle, il importe aussi d'exercer notre intelligence sensible.
VEILLER : un mot chaque matin, une journée pour l'éprouver
Pendant 40 jours, chaque matin à 7 h 30,
tu reçois sur ton téléphone une carte visuelle portant un mot précédé de « AVEC… ».
Avec Détente.
Avec Respiration.
Avec Recul.
Une carte. Un mot. Une journée.
Tu peux essayer ce mot en marchant, en cuisinant, en travaillant, en écoutant quelqu'un.
Tu peux le retrouver dans une sensation, un mouvement, une manière de prendre ta place ou d'entrer en relation.
Tu peux aussi l'oublier et le redécouvrir plus tard.
Ni conseil à appliquer, ni exercice à réussir, ni nouvelle tâche à accomplir.
Le mot ouvre un espace d'exploration, sans imposer de résultat.
Le mot est une proposition. Tu en es l'interprète.
VEILLER : une traversée en 3 mouvements
La traversée de VEILLER se déploie en trois mouvements.
Leur succession dessine une dramaturgie, avec modulations, reprises, respirations :
-
10 jours pour ouvrir l'exploration, rencontrer les variations dynamiques des différentes qualités et commencer à les éprouver dans l'ordinaire de son quotidien.
-
4x5 jours pour approfondir l'attention, explorer plus intimement les nuances de postures intérieures et focaliser son attention sur les mains.
-
10 jours pour élargir à nouveau l'exploration, multiplier les interprétations, ne plus rester dans ses habitudes, raffiner les nuances de son geste.
Au sein de chaque mouvement, les mots ont été choisis, ordonnés et mis en relation.
Avec Ampleur n'est pas Avec Ouverture.
Avec Retenue n'est pas Avec Fermeté.
Chaque qualité ouvre un champ différent de perceptions et d'interprétations.
Solange Perretti, Drôme
Praticienne en médecine chinoise
« VEILLER me rappelle la puissance d'habiter mes intentions. »
« Je me souviens de la douceur et de la grâce dans le déplacement, en découpant des légumes, de l'émerveillement même en faisant la vaisselle […] de la précision dans mes consultations. »
Gaëlle Dauzon, Bretagne
Karatéka
« Mon regard se pose différemment. »
Gaëlle évoque un amusement, une invitation à la concentration et la surprise de ressentir des correspondances et des oppositions entre les qualités proposées au fil des jours.
« Quand je recevais le mot, j'avais tout de suite envie de l'utiliser. Mais pas si facile finalement ! »
Noëlle Simonet, Paris
Danseuse
« Lorsque l'envoi des mots s'est arrêté, ce rituel matinal m'a bien manqué. »
« Les mots ont nourri ma pratique corporelle, mais aussi certaines activités et relations de mes journées. »
« Le mot “recul” m'a énormément aidée à nuancer la force. »
Une proposition de Laetitia Doat
Je suis danseuse, docteure en esthétique, ancienne maîtresse de conférences en arts à l'université et spécialiste des études labaniennes.
Depuis plus de vingt ans, j'explore l'art de l'attention à travers la pratique, l'observation et l'enseignement du mouvement.
Avec VEILLER, j'ai voulu faire sortir cette recherche des studios de danse et des salles de cours.
Pour que le quotidien devienne, lui aussi, un lieu d'exploration sensible, d'attention et de présence.
Comment se déroule la traversée ?
Du 1er novembre au 10 décembre 2026, tu reçois sur WhatsApp chaque matin à 7 h 30 une carte VEILLER sur laquelle figure un mot à interpréter dans les plis de ta journée.
Ce qui est inclus dans les 40 € :
-
40 cartes visuelles, envoyées quotidiennement sur WhatsApp.
-
1 partition en trois mouvements.
-
3 questionnaires de réflexion facultatifs pour approfondir l'expérience envoyés par mail.
-
Aucun abonnement, aucun rendez-vous supplémentaire.
Pour t'inscrire, tu renseignes ton prénom, ton nom, ton adresse mail et ton numéro de téléphone.
Les inscriptions ferment avant le départ. Il n'est pas possible de rejoindre la traversée en cours de route.
Quelques questions avant de commencer
Est-ce vraiment un seul mot par jour ?
Oui. Une carte visuelle portant un mot précédé de « AVEC… ». Pas de long texte, d'audio ou d'exercice imposé. Cette simplicité est volontaire : le mot ouvre un espace d'interprétation plutôt qu'il ne dicte une conduite.
Et si je n'ai pas le temps ?
Tu n'as pas de séance à ajouter à ton agenda car la pratique trouve sa place dans les activités que tu accomplis déjà. Certains jours, tu rencontreras peut-être le mot plusieurs fois. D'autres jours, pas du tout.
Et si j'oublie les mots pendant plusieurs jours ?
Tu peux reprendre avec le mot du jour. Il n'y a pas de retard à rattraper ni de performance à maintenir.
Faut-il avoir une pratique artistique ou corporelle ?
Non. Il suffit d'avoir envie d'explorer les qualités de son attention et de ses gestes. Une expérience préalable de la danse, du yoga, de la méditation ou d'une autre pratique sensible peut simplement rendre la proposition plus familière.
Est-ce une expérience collective ?
Tout le monde traverse la même partition, au même rythme. Mais chacun l'interprète librement, dans sa propre vie. Il n'y a ni séances de groupe ni communauté de discussion.
Le jeu de cartes physique est-il inclus ?
Non. L'éphéméride et le jeu de cartes VEILLER seront proposés séparément. Cette inscription concerne la traversée quotidienne sur WhatsApp.
Et si je n'ai pas WhatsApp ?
Tu peux l'installer sur ton téléphone, c'est une application gratuite. Si tu ne souhaites pas passer par ce canal, contacte-moi et je t'enverrai personnellement les cartes quotidiennes sur ton téléphone ou par email.
